OLAHRAGA JUDO

Judul	:	OLAHRAGA JUDO
Pengarang	:	Drs. Andul kadir Andi Achmad, M.Sc
Penerbit	:	Rosda
Cetakan Ke	:	Cet. 1
Tahun Terbit	:	2013
Bahasa	:	Indonesia
Jumlah Halaman	:	170 hlm
Kertas Isi	:	HVS
Cover	:	Soft
Ukuran	:	16 x 24 cm
Berat	:	200 Gram
Kondisi	:	Baru
Harga	:	Rp  38,500
Bayar	:	Rp  34,000
Stock	:	1

OLAHRAGA JUDO

Pengarang : DRS. Abdul Kadir Andi Achmad, M.SC

Penerbit : Rosda

DAFTAR ISI :

BAB 1 SEJARAH JUDO

Lahirnya olahraga Judo

Olahraga Judo di Indonesia

Perkembangan teknik judo

BAB 2 PENGETAHUAN DASAR JUDO

Tingkatan dalam judo

Lapangan/ arena pertandingan judo

Perlengakapan judo

Cara memakai baju judo

Cara memakai ikat pinggang

Cara duduk dalam olahraga judo

Cara hormat waktu duduk

Cara berdiri judo

Cara hormat berdiri

BAB 3 TEKNIK JUDO

Teknik jatuh judo (ukemi)

Jatuh berguling ke depan dan langsung berdiri

Sikap berdiri biasa judo (shizentai)

Sikap berdiri bertahan (jigotai)

Cara jalan, melangkah, dan berputar judo

Cara melangkah ke samping kanan

Cara melangkah ke samping kiri

Cara berputar judo waktu akan melempar (tai sabaki)

BAB 4 TEKNIK DASAR MELEMPAR/ MEMBANTING

Dasar pegangan judo (kumikata)

Cara menghilangkan keseimbangan lawan (kuzushi)

Teknik melempar atau membanting

BAB 5 TEKNIK DASAR MENGEPIT

BAB 6 TEKNIK MEMATAHKAN SENDI (KANSETSU WAZA)

BAB 7 TEKNIK CEKIKAN (SHIME WAZA)

BAB 8 BENTUK-BENTUK LATIHAN FISIK PEJUDO

Bentuk-bentuk stretching static

Bentuk latihan kekuatan lengan

Bentuk latihan kekuatan berpasangan

Bentuk latihan kekuatan otot tungkai

Latihan kekuatan otot tungkai dan kelincahan

BAB 9 TEKNIK BERTANDING JUDO (RANDORI)

BAB 10 TEKNIK NAGE NO KATA

Kelompok teknik nage no kata

Penghormatan berdiri

Penghormatan duduk

BAB 11 PERATURAN PERTANDINGAN JUDO

Tatami

Pelataran

DAFTAR PUSTAKA

TENTANG PENULIS

 UNTUK PEMESANAN BUKU INI SILAHKAN SMS KE 081-548-335-325